La séance de sophrologie avec Hélène Morin
Les séances
J’accompagne toute personne adulte, jeune adulte et senior.
Je vous guide lors de séances répondant à votre problématique et adaptées aux difficultés que vous pouvez rencontrer ;
Deux possibilités vous sont proposées :
En séances individuelles
En séances collectives, en petit groupe
(2 à 5 personnes)
Que ce soit en individuel ou en groupe, ces séances visent à acquérir un ensemble de techniques vous permettant de les maîtriser en toute autonomie et à permettre d’intégrer à votre rythme les expériences vécues lors de chaque séance.
Au fil de vos pratiques, vous parvenez à :
- reconnaitre et à accueillir vos différents états intérieurs,
- utiliser de manière autonome les techniques apprises
- gérer votre stress, et/ou
- surmonter votre fatigue, et/ou
- apaiser vos douleurs
Par un entraînement régulier, vous apprenez à
- calmer votre mental,
- abaisser et limiter les tensions présentes
- Activer et dynamiser vos capacités et vos ressources
- vous détendre facilement et plus durablement
Ainsi vous mettez en place, à votre rythme, toutes les conditions nécessaires afin :
- de retrouver un état intérieur plus harmonieux et équilibré,
- de renforcer vos capacités d’adaptation face aux événements,
- de favoriser des relations plus saines et plus sereines avec votre entourage,
- d’acquérir une vision plus claire de vos objectifs et de vos besoins,
- de développer et de renforcer votre énergie et votre tonus favorable à votre santé
- de mieux vous connaître et affronter sereinement les défis du quotidien
La 1ère séance, d'une durée d' 1 heure 30 environ(dont 30 minutes offertes) est une première rencontre pendant laquelle j’écoute votre demande et où nous clarifions ensemble vos besoins et vos attentes.
Ce temps d’écoute est suivi d’une séance découverte.
Nous posons ensuite ensemble, si vous le souhaitez, les bases et les objectifs de l'accompagnement ainsi que le nombre de séances, leur régularité ainsi que le jour et l'heure souhaités.
Suite à ce premier entretien, je mets en place un protocole d'accompagnement que j'adapte au fur et à mesure de votre progression, à votre rythme et selon l'évolution de vos besoins. Le choix du nombre de séances vous appartient.
Une moyenne de 5 séances hebdomadaires a cependant été observée pour intégrer la pratique sophrologique et ses bienfaits. La répétition et l'entraînement permettent cette intégration.
En apprenant à changer de regard sur vous-même,
vous parvenez à changer favorablement
votre vision sur le monde qui vous entoure.
Les groupes de parole
Deux fois par semaine en fin de journée, les mercredis et vendredis de 18h à 19h30,
je mets en place des groupes de parole permettant à ceux qui le souhaitent de venir exprimer, échanger, écouter et se sentir écouté,
autour d’une thématique orientée sur mes spécialisations (le stress, la fatigue, la douleur).
Participation libre à partir de 2€
à l’adresse de mon cabinet : 4 impasse des Châtaigniers, Vinzelles 63530 Volvic
Voir le planning des thématiques proposées et leurs dates
Les places étant limitées, il est préférable de s’inscrire par mail
hmorin.sophro@gmail.com
OU par téléphone
07 68 33 18 14
